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Exercices de Pilates pour retrouver le contrôle de la vessie

Renforcer les muscles profonds et votre périnée

Exercices de renforcement du périnée

Les exercices de Pilates constituent un excellent entraînement si vous voulez entraîner les muscles de votre périnée La kinésithérapeute Anette Alvaredo est une experte en matière d’isolement et d’entraînement de ces muscles profonds et est heureuse de partager son expérience. Non seulement votre buste va gagner en stabilité et vous aurez une meilleure posture, mais vous augmenterez la force musculaire de la vessie.

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