Eine überaktive Blase kann durch viele Faktoren verursacht werden, darunter folgende: zu viel Koffein, zu wenig Flüssigkeitsaufnahme und Verlust von Östrogen in der Blasenschleimhaut nach den Wechseljahren. Wenn Sie regelmässig Tee, Kaffee oder Cola trinken, könnten Sie sich selbst helfen, indem Sie auf entkoffeinierte Getränke umsteigen. Viele Menschen reduzieren ihre Flüssigkeitszufuhr, weil sie glauben, dass sie durch weniger Trinken auch weniger oft ihre Blase entleeren müssen. Das Gegenteil ist der Fall, weil die geringe Flüssigkeitsaufnahme zu einer Konzentration des Urins führt, was die Blasenschleimhaut reizen kann. Es ist wichtig, im Lauf des Tages so viel Flüssigkeit zu trinken, wie sie möchten; Sie könnten jedoch beginnen, die Flüssigkeitsmenge drei Stunden vor dem Schlafengehen zu verringern.